プレミアム スリムスキニーレギンスと相性のいい運動を紹介!

プレミアム スリムスキニーレギンスと相性のいい運動を紹介! 未分類

プレミアム スリムスキニーレギンスはただ履くだけでもダイエット効果を発揮しますが、
さらにダイエット効果を高めるためには運動がとても効果的です!

ですがひとくちに運動と言っても、何をすればいいかわかりませんよね。
なのでプレミアム スリムスキニーレギンスと相性のいい運動を紹介します!

ただ順番に紹介するだけではなくて、特に引き締めたい部位別に紹介するので、参考にして下さいね。

プレミアム スリムスキニーレギンスでお腹を引き締めたい人へ

プレミアム スリムスキニーレギンスでお腹を引き締めたい人へ

まずはプレミアム スリムスキニーレギンスでお腹を引き締めたい人にオススメの運動です。

プレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【腹筋】をすると効果的です。
着圧がかかっていることでよりお腹の筋肉を意識しやすくなるので、腹筋の効果も高まるんですよ。

もし腹筋が苦手な人や、体が起こせない人は、頭を少し持ち上げてお腹に力を入れるだけでも十分です。
無理をすると首や腰を痛める場合もあるので、無理は禁物ですよ!

あとはプレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【スクワット】をするのも効果的です。
スクワットは下半身全体の筋肉を使いますし、意外と腹筋も鍛えられるんですよ。

スクワットが苦手な人は、机や椅子を持って体を支えながら行うと安全です。

お腹は1番目立つ部分なので、真っ先に引き締めたい部分ですよね。

プレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら運動を行うことで効率よく体を引き締められるので、ぜひ試してみて下さいね。

プレミアム スリムスキニーレギンスで脚を引き締めたい人へ

プレミアム スリムスキニーレギンスで脚を引き締めたい人へ

続いてはプレミアム スリムスキニーレギンスで脚を引き締めたい人にオススメの運動です。

プレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【踏み台昇降】をすると効果的です。
低い台でもいいので、上り下りを繰り返して下さい。

台が高いほどダイエット効果は高まりますが、こちらも無理はしないようにして下さいね。
あと転ばないようにもしましょう。

テンポは一定を保ちつつ、ゆっくりでもいいのでマイペースに行って下さい。

あとはプレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【エア自転車漕ぎ】を行うのも効果的です。
横に寝そべって両足を上げ、自転車を漕ぐように両足をぐるぐると回します。

一見ラクそうに見える運動ですが、意外と筋肉に効くんですよ。
テレビを見ながらなど、暇な時間があれば行うようにするといいですよ。

脚が太いと体型を隠すような服装が増えてしまいますよね。
でもミニ丈のボトムスや、タイトなジーンズを履いてみたいと思いませんか?

スキニージーンズをかっこよく履きこなしたい人は、ぜひプレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら上記の運動を試してみて下さいね。

プレミアム スリムスキニーレギンスでお尻を引き締めたい人へ

プレミアム スリムスキニーレギンスでお尻を引き締めたい人へ

最後はプレミアム スリムスキニーレギンスでお尻を引き締めたい人にオススメの運動です。

プレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【アブダクション】をすると効果的です。
横向きに寝そべり、片足を上げて下ろして・・・を繰り返します。

お尻の筋肉を意識しながら行うと、より効果的ですよ。

そしてプレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら【ヒップリフト】を行うのも効果的です。
横になって両膝を立てて、ブリッジをするようにお尻を上にあげます。

無理をすると体を痛めてしまうので、どの運動も無理せずマイペースに行って下さいね。

アブダクションやヒップリフトのやり方がわからない場合、ネットで調べると詳しいやり方が出てくるので参考にしてみて下さい。

お尻を小さくするだけでなく、丸みのあるキュッと上がったお尻が作れます。
プレミアム スリムスキニーレギンスを履きながら行うことでよりキレイなお尻が作られますよ。

まとめ

プレミアム スリムスキニーレギンスと相性のいい運動をいくつか紹介しました。
自分が気になる部位に効く運動を積極的に取り入れて、いち早く理想の体型を手に入れて下さいね!

私は毎日その日の気分で行う運動を変えています。
だってお腹も脚もお尻もぜーんぶ引き締めたいので(笑)

今では自分の体型が大好きになりました。
モデル体型は言いすぎですが、かなり引き締まってほっそりしました!

それもプレミアム スリムスキニーレギンスを履いていたおかげです。
10kg以上の大幅なダイエットも叶えられる商品ですからね。

ダイエットのお供にぜひプレミアム スリムスキニーレギンスを使ってみて下さいね♪

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